– Стовідсоткової гарантії, що ви не застудитеся або не заразитеся грипом, не дасть жоден засіб. Але ризик захворіти можна значно знизити. Ефективними проти грипу і застуди є овочі, які містять велику кількість фітонцидів – біологічно активних речовин, що пригнічують розвиток небезпечних бактерій (хрін, редька, цибуля, часник). 

Хрін вживайте як приправу, пийте воду, настояну на корені хрону: на 2 л води візьміть середнього розміру корінець, розрізаний уздовж (його можна заливати водою два-три рази). 

Терта редька з медом є перевіреним засобом проти грипу та застуди, як і канапка з салом та цибулею. Якщо боїтеся неприємного запаху з рота, схиліться над розрізаною або тертою цибулиною і подихайте над нею. Пийте сік цибулі з медом. 

Можна приготувати й часникову кашку з двох зубчиків часнику, додати до неї два терті лимони, залити 1 л кип’яченої води і потримати три дні в темному, але не надто прохолодному приміщенні. Потім процідити і поставити в холодильник. Пити щодня натще по столовій ложці. 

Чайна ложка гірського меду або меду з прополісом зранку натщесерце створить бар’єр для вірусів. Введіть у раціон більше цитрусових – в них дуже багато вітаміну С, який допомагає боротися із застудою. А лимон з медом узагалі творить дива. Приготуйте собі настоянку, розвівши мед із соком лимона, і заживайте її по столовій ложці двічі на день. Пийте гвоздичний чи імбирний чаї (можна також додати ложку меду або кружальце лимона). 

Читайте також

Сто грамів не зашкодить. Народні методи підвищують захисні сили організму краще, ніж дорогі ліки. Крім того, не мають побічних дій.

Якщо ви перемерзли, вберегтися від застуди допоможе гаряча ванна з медом і цедрою та соком лимона. Дуже помічним при застуді та грипі є глінтвейн – червоне вино, з якого його готують, має протимікробні властивості. Майже в усіх рецептах глінтвейну присутні цитрусові – апельсини, лимони. А мед і спеції (кориця, гвоздика, імбир, мускатний горіх, чорний мелений перець) позитивно впливають на імунітет. 

Зробіть противірусне масло: покладіть шматок свіжого масла в каструлю з товстим дном і тримайте на вогні доти, поки воно не стане прозорим, без осаду. Залиште на десять хвилин, аби охололо, додайте мелених спецій: куркуми, імбиру, кориці, кардамону, гвоздики (всіх по 1 ст. ложці) і поставте в холодильник. Спеції є природними антисептиками, містять натуральні ефірні олії. Таке масло потрібно розсмоктувати невеликими порціями (розміром з горошину) до п’яти разів на день, а перед тим, як виходити з дому, змастити ним ніздрі (чхання добре прочистить дихальні шляхи, а спеції захистять від вірусів).

Поставте на робочому місці герань. Її  листя містить леткі речовини – фітонциди, які також знищують віруси. Можна “відлякати” недугу й кількома краплями будь-якої цитрусової чи хвойної олії.

Протистояти застуді допоможе грибна юшка та інші страви з грибів (ці лісові дари викликають масову загибель вірусів та хвороботворних бактерій, що проникають в організм). Своїх цілющих властивостей гриби не втрачають навіть при термічній обробці, а за кількістю корисних мікроелементів у своєму складі можуть випереджати навіть фрукти й овочі.