Пийте більше рідини. Щоб заповнити втрату рідини під час чхання і застою слизу в носі, медичні експерти рекомендують випивати приблизно 2 літра рідини в день.

Олія від застуди

Якщо вам важко дихати через запалення носових пазух, фахівці пропонують інгаляції з таким розчином:  2 краплі олії розмарину, 1 крапля олії герані, 1 крапля олії евкаліпту.

Вдихання парів насичених або пом’якшувальних олій допоможе скороченню розпухлих слизових оболонок і розрідженню слизу, що полегшить ваше дихання.

Трави від застуди

Помічним від застуди є жовтокорінь. Учені довели, що два алкалоїди,  які містяться в ньому, зменшують запалення слизової. Уживайте щодня 0,5 – 1 г порошку з коріння цієї рослини або по 20 крапель екстракту.

Добре ця трава лікує запалення. Але не слід зловживати нею, тому що сильні алкалоїди можуть нашкодити вашій печінці. Не можна пити настій із цієї трави під час вагітності, бо вона може спровокувати викидень.