Що більше людина споживає фруктів та овочів, то менша ймовірність того, що вона матиме проблеми з психічним здоров’ям. На думку експертів, психічні розлади чинять значний негативний вплив як на людину, так і на суспільство в цілому, а ментальне благополуччя напряму пов’язане з фізичним, а також із формуванням здорового способу життя.

Вивчаючи те, як вибір способу життя та ментальне благополуччя пов’язані між собою, фахівці проаналізували дані 14 тисяч добровольців. 33,5% осіб із нормальним психічним станом їли п’ять і більше разів фруктів та овочів на день, а лише 6,8% – один і менше, тоді як 20,3% респондентів із низьким ментальним здоров’ям споживали п’ять і більше порцій на день і 14,2% – одну і менше.

Іншим єдиним чинником, який стабільно асоціювався із психічним самопочуттям як у чоловіків, так і в жінок, було куріння.