Хто рано встає…
Іноді прокидатися зранку дуже важко. Але вчені вкотре переконують – прокидатися з півнями дуже важливо та корисно
Успішні люди, зазвичай, встають зі сходом сонця і для цього є багато причин.
При ранньому підйомі у вас буде час приготувати сніданок, ви встигнете спокійно розпланувати свій день та зробити ранкову зарядку. Не будете поспішати і зможете повільно налаштуватись на новий день.
На ранок варто залишати усі важливі справи. Одразу після сну наш мозок дуже добре працює, адже він перед тим усю ніч відпочивав.
Однак головною перевагою раннього підйому є те, що якість сну покращується. Особливо, якщо засинати і прокидатись майже в один і той самий час. Ви краще почуватиметеся, а імунітет зміцниться.
Також при ранньому підйомі день здаватиметься довшим, адже ніч наступить ще не скоро і у вас буде багато часу, щоб зробити усе заплановане.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
