Пийте воду – і буде вам щастя!
З настанням літа медики та вчені уже вкотре нагадують: аби почуватися бадьорим та активним, варто часто пити воду
Вона є найоптимальнішим варіантом, бо не тільки тамує спрагу, але й корисна для шкіри, суглобів, навіть серця. Отже, вода:
• Робить шкіру здоровою. Якщо верхній шар, епідерміс, не є достатньо насиченим водою, шкіра втрачає еластичність і стає шорсткою на дотик.
• Підтримує здоров’я суглобів. Дослідження, проведене в 2012 році, показало, що пиття води, збагаченої воднем, полегшує біль у хворих на ревматоїдний артрит. Вода допомагає суглобам залишатися здоровими, так би мовити, “змащує” їх.
• Допомагає худнути. Вода, випита натще, сприяє тому, що ми з’їдаємо меншу порцію. Це відбувається тому, що ми часто плутаємо голод і спрагу: їмо тоді, коли насправді хочемо пити.
• Допомагає травленню. Сприяє хорошій перистальтиці кишківника, а це один із ключових компонентів доброго травлення.
• Усуває біль голови. Однією з поширених причин такого болю є зневоднення організму. Як пояснюють учені, брак води призводить до зниження об’єму крові, відтак мозок отримує менше кисню і сигналізує про це болем.
• Захищає від деяких видів раку. Відповідно до дослідження, у чоловіків, які за день випивають більше десяти з половиною склянок води, знижується ризик захворіти на рак сечового міхура. Вчені припускають, що рідина “змиває” потенційні онкогенні агенти.
• Стимулює мозок. Студенти, які приносили зі собою на іспит воду, показували кращі результати, принаймні такі дані в 2012-ому оприлюднив журнал British Psychological Society.
• Допомагає серцю. Фахівці з American Heart Association стверджують, що коли людина випиває достатню кількість води, серцю легше перекачувати кров.
• Покращує настрій. Це випливає з того, що втрата організмом хоча б півтора відсотка рідини може провокувати дратівливість та нестачу енергії.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
