У спортзал? Із задоволенням!
Гарно виглядати хочуть усі, але змусити себе займатися спортом може не кожен
Навіть якщо є абонемент у спортзал, знаходимо різні причини, аби туди не піти. Однак є кілька способів зробити тренування цікавими і відвідувати їх із задоволенням, йдеться на сайті 24tv.ua. Фахівці дають такі поради:
* Вибирайте спорт, який вам найбільше подобається.
* Чергуйте заняття в тренажерному залі з бігом, тенісом, їздою на велосипеді.
* Тренуйтеся вранці – це допоможе організму прокинутися та налаштуватися на робочий ритм, для зайнятих людей ранковий час – найбільш оптимальний варіант.
* Стежте за результатами тренувань. Часто заняття спортом залишають, бо не бачать миттєвого результату. Та, як запевняють фахівці, за певний час можна відчути позитивні зміни і в самопочутті, і в настрої.
* Винагорода. Поставте перед собою конкретну мету і придумайте нагороду, яку зможете отримати, якщо досягнете її.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
