Найпростіший спосіб – пити більше молока і споживати молочні продукти. Однак якщо вам це не підходить, то є інші способи, пише zdorovia.com.ua.

Кальцій у таблетках лікарі радять пити перед сном разом із вітаміном А, оскільки, випивши його зранку, ви вимиєте весь кальцій за день. Використовувати кальцій для волосся можна і у вигляді маски. Зробити її дуже просто: одну таблетку кальцію слід розтерти на порошок і додати його до будь-якої маски, яку ви зазвичай накладаєте. Готову маску слід втерти в шкіру голови і залишити на 15-20 хвилин. Цілющою пряністю, яку застосовували ще в давні часи з косметичною метою, є імбир. У його складі також міститься кальцій для густого і гарного волосся та чимало корисних вітамінів. Найпростішою маскою буде сік із кореня імбиру, який треба втирати у шкіру голови і корені волосся (через півгодини змити теплою водою).