Усі ми знаємо, що прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють здоров’я і позитивно впливають на організм. Учені також підтверджують, що прогулянки на вулиці, до того ж за будь-якої погоди, дуже важливі для здоров’я дитини, пише moirebenok.ua. Ось п’ять причин проводити на свіжому повітрі побільше часу.

Причина 1. Покращення зору

Зараз досить поширена короткозорість у дітей. Дослідження вчених показують, що одним із ключових факторів погіршення зору є те, що теперішні діти проводять більше часу в приміщенні при штучному освітленні.

Причина 2. Покращення сну

Якщо ви спостерігаєте у дитини проблеми з режимом сну, це може означати, що внутрішній біологічний годинник “вимкнений”. Медики провели низку досліджень і встановили, що подолати цю проблему і налагодити режим сну допоможуть прогулянки на свіжому повітрі зранку.

Причина 3. Профілактика ожиріння

Сучасні батьки часто стикаються з проблемою ожиріння у дітей. На свіжому повітрі діти рухливіші, і дослідження свідчать, що ті діти, які частіше гуляють надворі, менше схильні до розвитку ожиріння і появи надлишкової ваги.

Причина 4. Покращення уваги

Кілька досліджень показали, що прогулянки на свіжому повітрі підвищують концентрацію уваги і навіть знижують симптоми її дефіциту, а також дитячу гіперактивність.

Причина 5. Зниження стресу

Вчені довели, що прогулянки на свіжому повітрі знижують рівень стресу в дітей і добре впливають на їх психічне здоров’я. Не менш корисними є рослини і квіти, які також знижують рівень стресу і заспокоюють нервову систему, тому психологи рекомендують тримати вдома якнайбільше вазонів.