Не спіть на животі!
Сон на животі – один із найшкідливіших, оскільки не лише впливає на виникнення зморщок на обличчі, але й викликає проблеми з хребтом, диханням і функціонуванням внутрішніх органів
Є кілька способів відучитися від цієї шкідливої звички і покращити здоров’я, пише zdorovia.com.ua.
* Для того, аби швидше заснути, прийміть комфортну для себе позу (тобто на животі), але коли відчуєте, що очі починають злипатися – переверніться на спину або на бік.
* Щоб вирішити проблему, зверніться до нових технологій і придбайте ортопедичну подушку з ефектом пам’яті. На ній зручно спати тільки в правильній позі, особливо якщо модель має спеціальну вм’ятину для шиї.
* Ще один варіант із подушкою, але для тіла: просто покладіть її між ніг. Це подарує вам те ж відчуття тепла і безпеки, яке ви можете отримати тільки під час сну на животі.
* Скористайся допомогою партнера: можете попросити його перевертати вас у разі повернення в позу “на животі” або спати у нього на грудях.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
