Занадто здоровий спосіб життя спричиняє погіршення стану здоров’я, вважають деякі вчені і застерігають, що одержимість ним є… хворобою. На думку західних психіатрів, психічний розлад під назвою “орторексія” найчастіше вражає працюючих самотніх жінок у віці приблизно 30 років, повідомляє finnews.in.ua.

Автор терміна “орторексія” – доктор Стівен Братмен – ще в 1997 році описав цю хворобу як маніакальну зацикленість на здоровій їжі в поєднанні з недоїданням, депресією та хронічними недугами. На відміну від анорексії ця хвороба може не викликати занепокоєння в близьких і друзів “жертви” здорового способу життя, тому такі хворі рідше звертаються по допомогу до лікарів.

• прагнення їсти лише “чисті” продукти без олії, соусів, солі й добавок, доведене до крайності;

• фанатичне наслідування приписів дієтологів і різних теорій здорового харчування;

• постійне прагнення схуднути;

• ламкість кісток;

• відчуття втоми, що не минає;

• порушення менструального циклу;

• загальний стан пригніченості, дратівливості й агресії.

Щоб уникнути орторексії, ніколи категорично не відмовляйтеся від якихось продуктів, дозволяйте собі іноді щось смачненьке. А ще не зациклюйтеся на зриві під час дієти і не придумуйте “покарань” за переїдання, бо це ще більше ускладнить ситуацію. Також не забувайте насолоджуватися смаком їжі під час споживання і фільтруйте та перевіряйте інформацію, особливо ту, яку знаходите в інтернеті.