Вчені стверджують, творчі заняття корисні для всіх, навіть для тих, хто не має особливих здібностей у малюванні, ліпленні та інших галузях, повідомляє Медпортал. Гірійя Каймаль і її колеги провели експеримент, де учасникам запропонували пройти 45-хвилинне заняття з арт-терапії: їм можна було творити, використовуючи будь-які матеріали і не дотримуючись жодних правил. Дослідники взяли зразки слини в учасників до початку творчого заняття і після нього та зміряли рівень кортизолу. З’ясувалося, що за час заняття рівень кортизолу знизився у 75% учасників. Автори очікували, що зниження буде більш істотним у людей творчих професій. Однак подібний ефект спостерігався не тільки у професійних художників, але й у тих, хто мав досить скромні творчі здібності.

Автори попросили учасників розповісти про свої відчуття від заняття. Найбільш суттєва зміна концентрації кортизолу спостерігалася у тих учасників, які після експерименту відповіли, що таке заняття “дозволило їм дізнатися про себе щось нове”, і у тих, хто описав його як “процес розвитку від початку і до самого кінця”.