Про це інформує Відомості.ua

Для доказу цього вчені провели дослідження за участю 51 студента у віці близько 20 років. Учасників розділили на групи. Одну групу попросили почитати про чуттєві відчуття від миття посуду, іншу – про правила миття посуду. Потім їх попросили переказати прочитані тексти усно і письмово. Після цього кожен із випробовуваних вимив по 18 чистих тарілок.

До і після миття посуду виміряли показники психологічного благополуччя. В результаті з’ясувалося, що у тих, хто мив посуд усвідомлено, рівень нервозності знизився на 27% і на 25% підвищився рівень натхнення.

Вчені вважають, що усвідомленість є популярною формою медитації, яка упорядковує думки і заспокоює нерви, дозволяючи зосередитися на якому-небудь об’єкті.