– Повітряні ванни дуже корисні маленьким дітям, бо сприяють нормалізації сну, гарному апетиту і настрою. Але перегрівання через нестійку систему теплообміну набагато небезпечніше, аніж переохолодження! Пам’ятайте, що оптимальна температура повітря для немовлят становить приблизно плюс 24-25 градусів. Таким чином, найкращим часом для прогулянок є перша половина дня (приблизно до 11 години) і друга (після 16-ої).

Перед виходом на вулицю одягніть дитину в бодик, а за потреби – у футболку і шорти. Добре, якщо вони будуть із натуральних тканин світлих кольорів. Головний убір бажаний лише тоді, коли на дитину потрапляють прямі сонячні промені або ж вітер. Якщо вона ще не ходить, не давайте їй взуття чи шкарпеток, бо на ступнях, як і на долонях, є багато кровоносних судин, які беруть участь в терморегуляції. А ось босі ніжки, на які віє вітерець, допоможуть знизити температуру.

Щоби зрозуміти, що ваша крихітка одягнена правильно, що їй не гаряче, торкніться її шиї або верхньої частини спини. Якщо вона гаряча і волога, значить дитині душно. На те, що маляті холодно, може вказувати холодний кінчик носа. У такій ситуації вкрийте доньку легкою пелюшкою або одягніть в бавовняну кофтинку.