Скільки води треба пити, аби схуднути?
“Кажуть, для того, аби схуднути, потрібно пити багато води. Але скільки саме, яку саме і коли саме, невідомо. Скажіть, будь ласка, як часто треба пити воду, щоби позбутися зайвих кілограмів?” Марія Шепта, м. Львів
Микола Марчук,
лікар народної медицини:
лікар народної медицини:
– Сила води – надзвичайна. Вода здатна налагодити обмін речовин, зруйнувати жирові клітини і очистити організм від шлаків. А ось при її нестачі в організмі, навпаки, сповільнюється обмін речовин, що призводить до накопичення жирів.
Норма споживання води для здорової дорослої людини повинна становити не менше півтора-два літри впродовж дня. Найкраще пити воду за півгодини до і через годину після їди. Рідина притуплює відчуття голоду, тож їсти захочеться менше. А ось під час їди пити воду не раджу!
Важливою умовою схуднення є якість води: вона повинна бути чистою і негазованою. Першу порцію краще випивати натщесерце, а останню перед сном. Денну норму треба розподілити на десять-дванадцять прийомів.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
