– В літню пору, особливо під час спеки, раджу обмежити споживання кави до одного-двох горняток! У так званих сердечників два шляхи погіршення самопочуття: або в організмі бракує води – і відбувається перегрівання, або ж вони обпиваються водою – і починається колосальне навантаження на судини та серце. 

Тож раджу все-таки пити менше кави, особливо в спеку. Краще пити не дуже міцну з молоком вранці і до 14.00. А щоб не погіршувалося самопочуття, намагайтеся споживати більше рідини, бо кава має виражений сечогінний ефект, через що зневоднюється організм. Здоровій людині вистачить два-два з половиною літри води на день, а хворій варто узгодити цю норму з лікарем.