– В такому випадку рекомендую специфічну вакцинацію проти грипу. Аналіз імунного прошарку в минулому сезоні показав, що це успішний та ефективний засіб профілактики й імунологічного захисту!

Найперше включіть до свого щоденного раціону вітамінізовану їжу – овочі та фрукти.  Не переїдайте, зменште кількість жирних та смажених страв, а також борошняних виробів. Їжте три-п’ять разів на день. Порції повинні бути невеликі. Обов’язково снідайте. Пийте багато рідини – до півтора літра на день (для здорової людини). Частіше бувайте на свіжому повітрі, вдягайтеся відповідно до погоди – аби не перемерзнути. За можливості уникайте протягів. Подбайте про повноцінний та здоровий сон (постійне недосипання призводить до збою роботи організму в цілому). А ще ставайте під контрастний душ. Обов’язково мийте руки перед їдою та після відвідування громадських місць.