– Ці ягоди раджу їсти щодня! Вони не лише зміцнюють імунітет і є сезонними природними ліками, а й мають антиоксидантну дію – сповільнюють процес старіння, нормалізують рівень статевих гормонів, покращують стан судин і зменшують набряки, а також онкопротекторну дію – захищають ДНК клітин від мутацій.

Загалом ожина, як і, зрештою, всі ягоди, має широкий спектр дії: зменшує запальні процеси в організмі, сприяє утворенню та виділенню жовчі, знімає спазми, бореться з вірусами та хвороботворними бактеріями, захищає судини та мозок від хвороб, допомагає залишатися у формі, бо низькокалорійна, і є потужним антиоксидантом – у 50 разів сильнішим від вітаміну Е та в 20 – від вітаміну С.