Ось кілька практичних порад:

• щодня складайте список найважливіших завдань, найбільш пріоритетні виконуйте в першу чергу (навіть якщо вони вимагають найбільше зусиль);

• знаходьте час для фізичних вправ – спеціалісти доводять, що заняття спортом важливе як для тіла, так і для розуму, тим паче, що це дозволяє зменшити стрес та позбутись негативних емоцій, накопичених упродовж трудового дня;

• споживайте корисну їжу – науково доведено, що нездорове харчування здатне не лише спричинити появу зайвих кілограмів, а й знизити продуктивність праці;

• забудьте про прилади, що відволікають вас від роботи: вимкніть мобільний телефон, припиніть перевіряти електронну скриньку, закрийте профілі в соціальних мережах, у протилежному випадку всі цікаві ідеї кануть у Лету, роботу доведеться переробляти заново через помилки, а рівень продуктивності знизиться до нуля;

• організуйте своє робоче місце: менше безладу – більше ясності та чіткості в думках, до того ж вам не доведеться витрачати зайвий час і нерви на пошук того чи того документа/папки/печатки тощо;

• починайте день рано – замість того, аби щоранку поспіхом вилітати з квартири і мчати на роботу, просто встаньте трішки раніше, спокійно зберіться і йдіть на роботу зі світлою головою та ясними думками;

• застосовуйте техніку Помодоро (її суть у тому, щоб кожні 25 хвилин робити невеличкі паузи (три-п’ять хвилин), а після чотирьох таких 25-хвилинок влаштовувати собі велику перерву тривалістю 15-20 хвилин); 

• встановлюйте собі дедлайни – старайтеся виконати завдання за коротший час, аніж той, що відведений, це зробить вас цілеспрямованішим.

• любіть свою роботу (пам’ятаєте чудову фразу: “Якщо ви займатиметесь тим, що любите, вам не доведеться працювати жодного дня у житті”?  Якщо ж  ваша робота не дає вам такого задоволення, спробуйте знайти в ній хоча б якісь переваги –  тоді буде більше стимулу працювати якісно й результативно).