– Взуття на підборах можна носити тоді, коли скелетно-м’язова система повністю сформована. Дівчатам до 20 років носити каблучки не варто взагалі з тієї причини, що до цього віку їх організм перебуває в стадії формування! 

Підбори дають нозі недостатню опору. Дівчата, які ходять на шпильках, найчастіше мають проблеми з вивихами та ушкодженими зв’язками. Носіння такого взуття може призвести й до викривлення пальців ніг та самої ступні, появи болючих потовщень біля великого пальця, плоскостопості.

Підбори не лише старять і руйнують суглоби, а й здатні стати причиною судом у литкових м’язах, патологій поперекового відділу хребта. Таке взуття може з часом деформувати гомілку, спричинити розвиток варикозного розширення вен або защемлення нервів. Крім того, може розвинутися ранній деформуючий артроз, який часто призводить до артритів – запальних процесів у суглобах.

Аби запобігти це, носіть взуття на стійких широких підборах, не вищих, ніж три-чотири сантиметри, з широкими носками, що не стискають пальців, бажано зі спеціальними ортопедичними устілками – супінаторами.