Як позбутися печії без ліків?
“Останнім часом стала помічати, що дедалі частіше мені надокучає печія. Не хочу купувати медпрепаратів, бо вони недешеві… Скажіть, будь ласка, як позбутися печії без ліків?”
Мар’яна Гаєвська, м. Радехів
Ольга Бідюк, гастроентеролог:
– Печія є не лише неприємним відчуттям, а й симптомом серйозних проблем із травним трактом. Якщо вона час до часу виникає, раджу скористатися ось такими простими порадами:
• випийте склянку лужної мінеральної води (“Поляна”, “Лужанська” тощо);
• не їжте гострого, смаженого і жирного – стан тільки погіршиться;
• заваріть насіння льону і пийте його перед їдою – це допоможе шлункові впоратися з їжею, що спричинила таку реакцію;
• приготуйте чай із ромашки – він також допоможе травному трактові справитися з їжею, яка стала для нього стресом, зніме спазми і покращить роботу кишківника;
• намагайтеся в цей день менше фізично працювати, особливо на городі – тривале перебування в позі нахильці спровокує закид вмісту шлунка у стравохід;
• не затягуйте поясів (ременів), що підкреслюють талію, – вони тиснуть на внутрішні органи, в тому числі й на шлунок, і спричиняють рефлюкс.
Якщо дієта і режим не допомагають – печія й далі надокучає, все ж таки зверніться до лікаря! Бо тоді печія може бути симптомом захворювання травного тракту.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
