Скільки кави можна пити в спеку?
“Ходжу на роботу на дев’яту ранку. Дуже важко прокидаюся, тож мушу обов’язково випити горнятко кави. Проте стала помічати, що в спекотну пору року цей напій мені шкодить, погіршується самопочуття, особливо в обід, коли випиваю друге горнятко кави. Скажіть, будь ласка, скільки кави можна пити в спеку?”
Тетяна Ковалевич, м. Львів
Валентина Коваль, кардіолог:
– В літню пору, особливо під час спеки, раджу обмежити споживання кави до одного-двох горняток!
Краще пити не дуже міцну з молоком зранку і до 14.00. А щоб не погіршувалося самопочуття, старайтеся споживати більше рідини, бо кава має виражений сечогінний ефект, через що зневоднює організм. Здоровій людині вистачить два-два з половиною літри води, а хворій варто узгодити цю норму з лікарем.
У сердечників два шляхи погіршення самопочуття: або в організмі бракує води – і відбувається перегрівання, або ж вони обпиваються водою – і починається колосальне навантаження на судини та серце. Тож простіше пити менше кави, особливо в спеку.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
