Що пити, аби схуднути?
“Після зими трохи погладшала, тож намагаюся позбутися зайвих кілограмів. Чула, що помічними в цьому є певні напої. Порадьте, будь ласка, що треба пити, аби схуднути?”
Леся Якимчук, м. Львів
Оксана Ковальова, фітнес-тренер:
– Так, напої також впливають на процес худнення. Позбутися надлишкової ваги допоможуть:
* Вода з льодом – раджу пити її впродовж усього дня через 15 хвилин після їди (холодна вода покращує процес регенерації в клітинах).
* Зелений і чорний чай – сприяють виведенню токсинів, очищенню кишківника і шлунка (тіамін, що міститься в чаї, допоможе вам стати більш зібраною, енергійною, навіть якщо ви додержуєте строгої дієти).
* Кокосове молоко, розведене водою (містить дуже велику кількість електролітів; що більше електролітів – то більше енергії, яка виробляється зі спаленням калорій).
* Знежирене молоко – вистачить склянки на день (також виводить токсини з організму).
* Овочеві соки (позитивно впливають на роботу кишківника, після їх споживання одразу ж настає відчуття насичення).
* Смузі з кавуна – це не тільки смачно, але й неймовірно ефективно у боротьбі з надлишковою вагою (кавун дуже добре очищає організм, тож такий напій можна вживати у великій кількості).
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
