– Відновити сили і апетит після будь-якої хвороби одразу не вдасться – це процес тривалий. Насамперед треба правильно спланувати розпорядок дня і раціон. Пийте багато рідини – чай, сік, відвар, кисіль або ж просту воду (не менш ніж два літри на день). 

Навіть якщо апетиту немає, харчуватися, хоч мінімально, все ж потрібно. Включіть до меню курячий бульйон, тушковані і варені рибу та м’ясо, сирі або тушковані овочі, квашену капусту, сири, імбир. Не забудьте про каші – манну, вівсяну. Не раджу споживати жирну їжу, а ще сметану, кефір, різні маринади, соуси, солоні огірки і спиртне!

Частіше відпочивайте, гуляйте, намагайтеся не перевтомлюватися, не сидіть допізна перед телевізором або за читанням книжки. Ще одним зі способів відновлення сил є ароматерапія: зранку і вдень дихайте хвойною і цитрусовими олійками, а ввечері – мелісовою, м’ятною та лавандовою. Робіть інгаляції з ромашкою, м’ятою, мелісою, евкаліптом.