– Якогось унікального “рецепта” дати не можу: нерви на роботі завжди є наслідком особистих проблем. Радити пити валеріанку не буду: симптоми вона зніме, а проблеми не вирішить. 

Щоби не нервувати, потрібно докопатися до кореня проблеми і перестати шукати  приводи для переживань там, де їх нема. Передовсім треба розібратися, де причина, а де наслідок. Зазвичай це питання статусу. Наприклад, хтось із підлеглих думає, що може бути кращим керівником, аніж той, що є. Тут уже потрібно працювати з амбіціями. 

Одна з поширених причин стресу – невміння бодай на якийсь час забувати про проблеми. Звичайно, якщо вас щось гризе, важко не звертати на це уваги. Проте інколи саме короткий перепочинок допомагає заспокоїтися, і тоді рішення можна приймати, як то кажуть, на свіжу голову. Тож обов’язково знайдіть засіб, який може вас заспокоїти, і приділяйте йому хоча б півгодини на день (спорт, музика, читання). 

Одним із найголовніших способів боротьби зі стресом є здоровий сон не менш ніж вісім годин на добу. Візьміть собі за правило: переступаючи поріг офісу, залишайте за ним усі свої особисті проблеми, а повертаючись увечері додому, залишайте в офісі робочі проблеми! 

Насправді у нашому житті приводів для радості дуже багато, голов­не вміти їх помічати.