– Це міф! Спання без подушки порушує мозковий кровообіг, що може стати причиною ішемічного інсульту, є особливо небезпечним для тих, що страждають через зупинки дихання під час сну. 

В такому випадку “низька посадка” може коштувати вам життя – артерії, які живлять мозок, перетискаються – і порушується кровопостачання.  Без подушки сплять виключно немовлята. Але однорічні малюки вже повинні спати на подушці. 

У дорослих шийний  відділ хребта сильно виражений, тому в положенні на спині голова закидається назад. Внаслідок цього хребцеві артерії, які постачають кров’ю мозок, перетискаються, тік крові зменшується, і головний мозок залишається без живлення. Коли дорослий спить на боці без подушки, шийний відділ хребта опиняється під прямим кутом, і знову ж таки перетискаються артерії, страждають суглоби. 

Взагалі-то подушка повинна підтримувати не так голову, як шию, тому важливою є її форма. Корисно спати й на ортопедичній з двома валиками: той бік подушки, що з меншим валиком, призначений для спання на спині, а той, що з більшим, – на боці.