Як уникнути обмороження
Для цього необхідно дотримуватись таких простих правил:
•не надягати тісний одяг та взуття, бо це утруднює кровообіг;
• виходячи на вулицю, знімати металеві прикраси;
• утриматися від пиття кави, енергетичних напоїв, які звужують судини та спричиняють холодове ураження кінцівок;
• не вживати спиртного, яке розширює судини, що призводить до втрати тепла і переохолодження;
• відмороження починається з втрати чутливості та побіління шкіри (навіть сильного обмороження можете спочатку не відчути);
• виходячи на вулицю, знімати металеві прикраси;
• утриматися від пиття кави, енергетичних напоїв, які звужують судини та спричиняють холодове ураження кінцівок;
• не вживати спиртного, яке розширює судини, що призводить до втрати тепла і переохолодження;
• відмороження починається з втрати чутливості та побіління шкіри (навіть сильного обмороження можете спочатку не відчути);
• бензин або його замінники швидко призводять до відмороження шкіри, тож під час роботи з такими речовинами обов’язково надягайте товсті рукавиці, що захистять шкіру від вологи;
• жіночі металеві прикраси і чоловічі металеві засоби захисту, які торкаються незахищеної одягом шкіри, охолоджуються значно швидше, ніж тіло, і забирають тепло;
• у вітряну погоду відмороження відбувається значно скоріше, тому за можливості ховайтесь від вітру;
• відпочивайте, бо втома і недосипання сприяють швидшому переохолодженню, і людина втрачає контроль над своїми відчуттями;
• куріння на морозі призводить до звуження периферичних судин і прискорює замерзання рук та ніг;
• самолікування обморожень ІІІ – ІV ступенів може призвести до ампутації вух, носа, навіть гангрени.
• жіночі металеві прикраси і чоловічі металеві засоби захисту, які торкаються незахищеної одягом шкіри, охолоджуються значно швидше, ніж тіло, і забирають тепло;
• у вітряну погоду відмороження відбувається значно скоріше, тому за можливості ховайтесь від вітру;
• відпочивайте, бо втома і недосипання сприяють швидшому переохолодженню, і людина втрачає контроль над своїми відчуттями;
• куріння на морозі призводить до звуження периферичних судин і прискорює замерзання рук та ніг;
• самолікування обморожень ІІІ – ІV ступенів може призвести до ампутації вух, носа, навіть гангрени.
Як правильно поводитися на морозі
• якщо поряд є товариш, попросіть його час до часу дивитися на ваше обличчя (якщо він скаже, що ніс та щоки побіліли, негайно йдіть у приміщення);
• не забувайте й самі дивитись на обличчя друзів (якщо побачите ознаки відмороження, одразу ж кажіть їм про це);
• не виходьте на мороз голодними – з’їжте щось висококалорійне;
• не забувайте й самі дивитись на обличчя друзів (якщо побачите ознаки відмороження, одразу ж кажіть їм про це);
• не виходьте на мороз голодними – з’їжте щось висококалорійне;
• якщо одяг, взуття або шкарпетки намокли, негайно зніміть їх і надягніть сухі;
• покладіть у взуття прокладки або гірчичники, які заберуть зайву вологу;
• частіше пийте гарячий чай з лимоном або імбиром;
• покладіть у взуття прокладки або гірчичники, які заберуть зайву вологу;
• частіше пийте гарячий чай з лимоном або імбиром;
• рухайте пальцями рук і ніг – це посилить кровообіг у судинах; стрибайте з ноги на ногу;
• кожні півгодини заходьте у тепле приміщення на 10-15 хвилин; упевніться, що ніс, вуха і пальці зберегли чутливість;
• намагайтеся додержувати двогодинних змін – це збереже сили і дозволить уникнути переохолодження чи застуди;
• кожні півгодини заходьте у тепле приміщення на 10-15 хвилин; упевніться, що ніс, вуха і пальці зберегли чутливість;
• намагайтеся додержувати двогодинних змін – це збереже сили і дозволить уникнути переохолодження чи застуди;
• старайтеся не перегріватися, не пітніти, тому «регулюйте» кількість шарів одягу (додаючи і забираючи);
• тримайте біля себе невеличкий термос з гарячим напоєм або супом; пийте достатньо рідини, щоб зберегти працездатність і здоров’я;
• якщо не можете вільно рухати пальцями, тримати дрібні предмети, з’явилося відчуття затерпання кінцівок і обличчя – це вже ознаки замерзання. Одразу ж ідіть у тепле приміщення!
• тримайте біля себе невеличкий термос з гарячим напоєм або супом; пийте достатньо рідини, щоб зберегти працездатність і здоров’я;
• якщо не можете вільно рухати пальцями, тримати дрібні предмети, з’явилося відчуття затерпання кінцівок і обличчя – це вже ознаки замерзання. Одразу ж ідіть у тепле приміщення!
Ознаки відмороження та переохолодження
Є чотири ступені обмороження:
• І ступінь – шкіра втратила чутливість, побіліла. При зігріванні через якийсь час (15-20 хвилин) червоніє і злегка набрякає, з’являються відчуття жару, болю, поколювання або легкий свербіж.
• ІІ ступінь – шкіра втратила чутливість, побіліла. При зігріванні появляються фіолетовий відтінок, пухирі та набряки, що потребують спеціального лікування. Відновлення шкірного покриву після висихання пухирів триває 15-20 діб.
• ІІІ і ІV ступені – шкіра втратила чутливість, побіліла, набула сірувато-жовтуватого відтінку, перестала боліти. Після зігрівання стає ламкою, при доторку може відшаровуватися, навіть відпадати.
Особи з ІІ ступенем переохолодження повинні бути евакуйовані відразу ж! При тривалому перебуванні на холоді може розвинутися не тільки обмороження, а й загальне переохолодження організму. Першою ознакою переохолодження є постійне неконтрольоване тремтіння, яке неможливо самотужки зупинити.
При загальному переохолодженні:
• нема відчуття болю і температури на дотик, важко рухати пальцями і тримати предмети;
• з’являється озноб, «гусяча шкіра», утруднення мовлення;
• при зігріванні відчувається нестерпний біль, почервоніння і набряк м’яких тканин.
• з’являється озноб, «гусяча шкіра», утруднення мовлення;
• при зігріванні відчувається нестерпний біль, почервоніння і набряк м’яких тканин.
На морозі категорично заборонено
• розтирати ушкоджені морозом ділянки тіла снігом, бо це призведе до проникнення вторинної інфекції та погіршить загоєння;
• знімати взуття – роззуватися треба тільки в теплому приміщенні, адже ноги можуть набрякнути, і тоді не зможете взутися знову;
• знімати взуття – роззуватися треба тільки в теплому приміщенні, адже ноги можуть набрякнути, і тоді не зможете взутися знову;
• торкатися металевих предметів голими руками чи язиком – метал миттєво забере тепло і призведе до відмороження;
• виходити на вулицю з вологим волоссям, щойно вимитими і не витертими рушником руками, у вологому одязі;
• зігрівати обморожені ділянки гарячою водою або ж біля гарячих пічок чи батарей;
• виходити на вулицю з вологим волоссям, щойно вимитими і не витертими рушником руками, у вологому одязі;
• зігрівати обморожені ділянки гарячою водою або ж біля гарячих пічок чи батарей;
• змащувати уражені ділянки після відмороження жирними кремами, олією – це заважатиме шкірі дихати, посилюватиме запалення, збільшуватиме набряк і таким чином погіршуватиме наслідки;
• допускати повторне відмороження тієї самої ділянки шкіри, що може призвести до незворотних уражень судин і нервів.
• допускати повторне відмороження тієї самої ділянки шкіри, що може призвести до незворотних уражень судин і нервів.
Як одягатися
Головне завдання – уникнути втрат тепла і забезпечити вільне надходження крові до кінцівок. Для цього треба максимально захистити відкриті ділянки тіла, утепливши їх. Добираючи одяг, подбайте про три його шари:
• 1-й, основний шар – той, що найближче до тіла, відводить від шкіри вологу, тому спідня білизна має бути з натуральної тканини (за можливості можна скористатися термобілизною);
• 2-й, середній шар – створює додаткову теплоізоляцію, тож варто надягати товстий вовняний светр, вовняні шкарпетки ручної роботи на звичайні бавовняні; аби не змерзнути, знадобляться кілька шарів вільного одягу – замість одного грубого светра краще взяти кілька тонких;
• 3-й, зовнішній шар захищає від зовнішнього охолодження та зберігає тепло між внутрішніми шарами: навіть тонка вітронепроникна куртка збереже тепло внутрішніх шарів.
Варто пам’ятати:
• тісний одяг та взуття призводять до стискання капілярів, порушення кровообігу і швидшого відмерзання частин тіла; аби це запобігти, не варто тісно зашнуровувати взуття і брати на себе надто багато одягу;
• щоб уникнути втрат тепла, треба подбати про шапку, хустину або в’язану лижну маску;
• вуха, шия і пальці рук обов’язково повинні були захищені одягом, адже вони найчутливіші до холоду (надягніть шапку, шарф, рукавиці та підніміть комір);
• на взуття можна надягти бахіли: «чоботи» з цупкої тканини, краще брезентові (вони мають вільно облягати взуття, щоб між взуттям і бахілами утворився повітряний прошарок, який не дасть промерзнути чоботам або черевикам).
Перша допомога при обмороженні
• зайдіть у тепле приміщення, побудьте там кілька годин, допоки зможете з’ясувати ступінь відмороження;
• дотримуйтесь у лікуванні принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – пийте якнайбільше теплої рідини;
• дотримуйтесь у лікуванні принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – пийте якнайбільше теплої рідини;
• після відновлення кровообігу накладіть на уражену ділянку термоізолювальну ватно-марлеву чи бавовняну пов’язку;
• якщо шкіра при поступовому повільному зігріванні у теплому приміщенні почервоніла – це ознака того, що відновлюється кровообіг (і далі зігрівайтеся сухим компресом або легким масажем, але в жодному випадку не виходьте на мороз);
• якщо шкіра при поступовому повільному зігріванні у теплому приміщенні почервоніла – це ознака того, що відновлюється кровообіг (і далі зігрівайтеся сухим компресом або легким масажем, але в жодному випадку не виходьте на мороз);
• якщо через певний час на шкірі з’явилися пухирі – це свідчить про вищий ступінь обмороження (в цьому випадку потрібно звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням);
• пришвидшити загоєння ран, спричинених обмороженням, можуть мазі чи креми траумель, бепантен, левомеколь або інші засоби, що мають протизапальний, протинабряковий та регенераційний ефекти;
• пришвидшити загоєння ран, спричинених обмороженням, можуть мазі чи креми траумель, бепантен, левомеколь або інші засоби, що мають протизапальний, протинабряковий та регенераційний ефекти;
• ІІІ і ІV ступені відмороження потребують лікування в стаціонарі, тож не гайте часу на самолікування – це може призвести до тяжких, навіть фатальних наслідків;
• категорично заборонено зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, біля гарячих батарей.
• категорично заборонено зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, біля гарячих батарей.
Допомога при переохолодженні
• не треба думати, що переохолодження минеться само по собі: щойно побачили або відчули його симптоми, негайно йдіть у тепле приміщення;
• зніміть там верхній одяг, взуття, послабте всі застібки;
• зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
