– Щоби зміцнити імунітет, зняти втому і запобігти застуду, треба пити чаї, різні настої, соки. Наприклад, у чорний або зелений чай варто додати квітів ехінацеї, що захищають від застуди. Помічним є відвар шипшини. Цілющим засобом проти грипу здавна вважають калиновий сік, який стимулює імунну систему, знижує температуру і тамує біль у м’язах. 

Сильну протимікробну і протизапальну дію мають апельсиновий та лимонний соки. Цитриновий варто пити, додавши гарячої води (пропорція 1:1). До речі, лимонним соком добре полоскати горло при грипі. Горобиновий містить фітонциди, тож його треба вживати при хворобах органів дихання. Знизити активність вірусу грипу допоможе сік зі смородини. А ось настій  м’яти покращить травлення, збадьорить та заспокоїть.