Чи шкодить вагітним робота за комп’ютером?
“Зараз я на шостому місяці вагітності. Почуваюся цілком нормально, ще ходжу на роботу. А оскільки специфіка моєї праці полягає в тому, що я довго сиджу за комп’ютером, останнім часом стала почуватися не дуже добре – втомлюються очі та хребет. Скажіть, будь ласка, чи може зашкодити вагітній робота за комп’ютером?”
Ольга Кравчук, м. Львів
Марія Малачинська, гінеколог, в.о. директора Львівського обласного центру репродуктивного здоров’я населення:
– Вагітній потрібно працювати, але в міру. Тривала робота за комп’ютером справді може зашкодити і вагітній, і плоду. Наприклад, тривале сидіння на одному місці в нерухомому положенні може призвести до погіршення кровообігу, порушення обміну речовин, створити небажане навантаження на хребет, знизити гостроту зору.
Міністерство охорони здоров’я недарма передбачило, що жінка з 30 тижня вагітності повинна йти у декретну відпустку. В цей період їй потрібно більше відпочивати, добре харчуватися, довше спати, гуляти на свіжому повітрі і готуватися до пологів та народження дитини.
Не варто перенапружуватися. Якщо це важка робота – не піднімати більше трьох кілограмів, а якщо робота за комп’ютером – не сидіти довго, робити перерви кожні 45 хвилин. Під час перерв бажано більше рухатися: виконувати нескладну гімнастику, дихати свіжим повітрям на балконі, біля вікна або просто гуляти коридором.
Облаштуйте собі зручне робоче місце, щоб сидіти у правильній позі і якнайменше втомлюватися. Якщо ж відчуваєте, що тривале сидіння біля монітора вам на шкоду, не ризикуйте!
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
