– Це нормальна реакція організму. Влітку ми на піку активності, тож маємо максимум енергії. Коли погода змінюється, скорочується світловий день, змінюється і наш настрій, емоційний фон. 

Загалом осінь і весна – два кризові періоди, коли загострюються емоційні стани, з’являються незрозумілі перепади настрою, погіршення сну. Але це не повинно лякати чи тривожити! Такий стан варто зрозуміти, прийняти і спробувати якось зарадити. 

Найперше потрібно вдатися до так званої трудотерапії. Якщо матимете якісь обов’язки або ж робитимете те, що спланували, рідше думатимете про погане. Добрим засобом покращення настрою є виконання роботи, яка приносить задоволення. Маю на увазі те, що кожен із нас має хобі. Для когось це музика, відпочинок на природі, а для когось спілкування з близькими.