– Взуття на пласкій підошві зручне, але його категорично заборонено носити більш ніж три-чотири години на день. Воно без форми, позбавлене амортизаційної функції, тож не дозволяє адекватно тримати стопу. Постійне носіння балеток негативно позначається на м’язах ніг, спричиняє появу мозолів, плоскостопість і артрит. Крім цього, взуття на пласкій тонкій підошві деформує стопу, призводить до болю в спині та порушення постави. 

У балеток свої недоліки: вони, як правило, не мають ні шнурівок, ні ґумок, тримаються не на всій стопі, а лише на пальцях, через що їх доводиться напружувати і згинати. Унаслідок цього може виробитися негарна “човгальна” хода, деформуватися пальці та суглоби.