Сучасну українку важко уявити без взуття на підборах. Попри розмови про те, що вони можуть бути небезпечними для здоров’я, любов до них не згасає, особливо влітку. Ще б пак, високий каблук навіть у поєднанні з найпростішою сукнею додає жінці шарму, сексуальності та витонченості. 

Плюси та мінуси підборів  

Головна перевага високих підборів – жіночність. Вони збільшують зріст, подовжують ноги, роблять фігуру стрункішою, а ходу – гарнішою, надають сексуальності та впевненості в собі, а ще візуально зменшують розмір стопи. Проте, є й інша сторона медалі.

Як розповів “Пошті” ортопед-травматолог клінічної лікарні Львівської залізниці Олександр Ладний, при постійному носінні високих каблуків насамперед страждає стопа, колінні суглоби, оскільки навантаження є нерівномірним. Це загрожує і різними травмами – вивихами, мозолями на стопах, набряками, варикозним розширенням вен та порушенням кровообігу. Через вимушену ходу та напружені м’язи у зоні ризику й поперековому відділі хребта.

“У нормі, при ходьбі, є три опорні точки: під першим пальцем, мізинцем та п’яткою, – пояснює лікар. – Коли жінки ходять на каблуках, вага розподіляється по стопі нерівномірно. Найбільше навантаження припадає на середину переднього відділу стопи, у результаті чого поперечне склепіння, яке є між першим і п’ятим пальцем, розпрямляється. Це сприяє розвиткові “Hallux Valgus”, або так званій “кінській стопі”, чи “шишці” першого пальця. Тобто, перший палець деформується, згинається досередини і на суглобі з’являється кісточка, яка потім наростає. З часом її доводиться оперувати”.

Проте, за словами ортопеда-травматолога, з подібними проблемами стикаються лише ті жінки, які носять високі каблуки регулярно. Тому жінкам, які хочуть, щоб названі проблеми їх не торкнулися, варто носити високі підбори лише на банкети і вечірки та й не більше чотирьох годин поспіль!

Ідеальне взуття

Зовсім відмовлятися від підборів не варто, адже, на переконання лікарів, річ не в їх наявності, а у самій висоті. “Ідеальним для жінки є каблук висотою 3-4 сантиметри, – каже лікар. – Головне, не вибирати взуття наосліп – у когось широка стопа, в інших – високий підйом, тому навіть ці сантиметри для жінки можуть бути не комфортними”.

Однозначно, взуття має бути зручним та якісним – стійкий супінатор, улітку відкритий носок, відповідність розміру. Підошва має бути помірно гнучкою та помірно пружною, а ноги не мають бути стиснені або надто хитатися.

Найнебезпечнішим для жінки є каблуки-шпильки. Хоч виглядають вони дуже витончено, проте не надто зручні. Набагато менше навантаження на ноги має взуття зі стійким широким каблуком.

“Дівчата, які ходять на каблуках-шпильках – часті клієнти лікарів ортопедів-травматологів, – продовжує лікар. – Щомісяця з вивихами та ушкодженими зв’язками до залізничної лікарні звертаються по дві-три жінки”.

Дещо більше клієнтів з подібними травмами звертаються до травмпункту 8-ї міської клінічної лікарні. “За добу на прийом до травмпункту потрапляє по 55-60 осіб, з них з травмами гомілково-стопного суглобу, розтягами, забоями і навіть переломами звертаються 5-6 осіб”, – розповів “Пошті” завідувач травматологічним пунктом №2 8-ї міської клінічної лікарні Львова Олександр Луговий.

Кому підбори табу?

Дівчатам до 20-21 року, за словами Олександра Ладного, носити каблуки не варто. “До цього віку організм підлітків перебуває в стадії активного формування, тому дівчата мають носити ортопедичне взуття, тобто, зі супінаторами, побільше ходити босоніж, активно займатися спортом, що у подальшому допоможе сформувати скелет і не призведе до остеопорозу (вимивання кальцію з кісток). Що більше змолоду людина набере кальцію, то міцнішими будуть її кістки, а проблем у старшому віці буде менше, – зазначає ортопед-травматолог. – Лише після остаточного формування кісткової системи, суглобів та хребта, стопи, підбори можна взувати, але не систематично”.

Небажаний високий каблук і для жінок похилого віку. Зазвичай на цьому етапі виникають проблеми зі суглобами, варикозним розширенням вен на ногах.

А зовсім без каблука – ніяк!

Взуття на плоскій підошві, хоча стильна, проте не надто хороша альтернатива каблукам. Постійне носіння взуття на плоскій підошві втомлює м’язи ніг, сприяє виникненню мозолів, розвиває плоскостопість, і навіть артрит.

Уся причина криється у тому, що таке взуття позбавлене амортизаційної функції.“Своїм пацієнтам я не рекомендую носити угі взимку або ж балетки влітку, – продовжує ортопед-травматолог. – Із одного боку – це зручне і легке взуття, але з іншого – шкідливе, оскільки стопа приймає на себе усі навантаження і сприймає найменші нерівності і без того далеких від ідеалу наших доріг. Це набагато швидше старить ногу, може призвести до болю в спині і порушень постави”. 

Сім ознак жіночого характеру за типом каблука 

 Високий підбор 

Таке взуття вибирають жінки, які підсвідомо хочуть “піднятися над усіма” через їх занижену самооцінку. Також високим каблукам віддають перевагу жінки, які люблять кидати виклик, порушувати правила, і жінки з підкресленою сексуальністю.

 Шпилька

Носять привабливі та упевнені в собі жінки, які легко знайомляться з чоловіками і є дуже жіночні.

Підбор із платформою

На думку психологів, вибирають упевнені в собі жінки, які здатні відстоювати свою думку, хоча іноді вони бувають непередбачувані.

Платформа

Вибирають практичні та романтичні жінки. Вони прямолінійні за натурою і завжди прагнуть досягти успіху.

 Низька танкетка

Жінки відрізняються особливою м’якістю та гнучкістю. Вони прагнуть до компромісу, з ними дуже приємно розмовляти.

Плоский низький каблук

Вибирають сильні жінки, які знають чого хочуть, але схильні до депресії і швидко стомлюються.

 Спортивне взуття

Це відкриті жінки, легко встановлюють контакт з людьми, але трохи консервативні і не схильні до змін. 

Аби взуття не натерло!

Літня проблема номер один – мозолі від взуття. Причин цьому може бути безліч – незручна колодка, занадто ніжна шкіра, спека або ж піт... Тут потрібен комплексний підхід.

1. Купивши нову пару взуття, не варто відразу ж влаштовувати йому довгий “вигул”. Спочатку обмежтеся недовгими тестовими прогулянками, перевіряючи: не тисне? Не тре? А де саме? Якщо заздалегідь знаєте, що ноги “проблемні”, користуйтеся розтяжками для взуття, гелевими подушечками та ортопедичними устiлками, що перерозподіляють навантаження на стопу.

2. Майте при собі стіки, що захищають від мозолів. Їх продають в аптеках. Користуватися ними просто – перед тим як взуватися, намажте місця, які можна натерти. Замість стіків можна використовувати захисні креми з серії “для втомлених ніг” – з ними в нових туфлях зможете гуляти, скільки заманеться, не відчуваючи незручності.

3. Якщо взуття таки натерло ноги, допоможуть пластирі від вологих мозолів. Найзручніші – силіконові: добре тримаються, захищають від тиску, прозорі.

4. Якщо мозолі вологі, головне – не проколювати пухирець: через ранку в організм може просочитися інфекція. Якщо мозолі сухі, допоможуть пом’якшувальні ванночки з содою і пемза. Добре працюють креми від мозолів з касторовою олією і сечовиною. При дуже сухій шкірі краще використовувати крем із фруктовими кислотами.