Погані “корисні” звички
Британські вчені взяли під сумнів п’ять корисних звичок, які так пропагують засоби масової інформації, пише vegopolis.ru.
Британські вчені взяли під сумнів п’ять корисних звичок, які так пропагують засоби масової інформації, пише vegopolis.ru.
Отже, це:
Щоденний душ
Регулярне використання гарячої води, мила і гелю для душу позбавляє шкіру природних жирів, приводить до сухості, лущення і навіть інфекцій. Учені стверджують, що необов’язково митися щодня з милом, достатньо обполоснути тіло прохолодною або теплою водою.
Восьмигодинний сон
Учені стверджують, що вісім годин глибокого сну можуть приводити до постійного відчуття втоми. Спати радять сім годин: вночі не більше шести годин, а ще годину “дрімати” протягом дня.
Домашнє прибирання
У всіх, хто надмірно трудиться по господарству, вчені спостерігали підвищений кров`яний тиск, а ті, хто використовував багато побутової хімії, були в групі ризику захворювань астмою.
Глибоке дихання
Часто під глибоким диханням мають на увазі верхнє грудне дихання. Це неправильне дихання – нижні ділянки легенів недоотримують кисень, а нервова система – перенапружується. Правильне глибоке дихання – це дихання животом.
Відпочинок після їжі
Не слід пасивно відпочивати після ситної трапези. В цьому випадку тіло не спалюватиме одержані калорії, а стане відкладати їх про запас у вигляді підшкірного жиру.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
