Щоб зберегти власне здоров’я та мати красиву фігуру, не варто вживати розрекламовані засоби для схуднення
Студентка Олена не зовсім задоволена своєю фігурою. Та часу для занять спортом не було. Вирішила скористатися порадами реклами, яка мало не щодня з телеекрана розповідала про чудодійні пігулки для схуднення. Виробники запевняли, що таблетки абсолютно безпечні і навіть корисні для організму. За їхніми словами, вживаючи їх, можна позбутися зайвих кілограмів саме в тих проблемних місцях, в яких би хотілося, і за короткий час можна стати майже супермоделлю.
Спокусившись на швидкий результат, дівчина придбала недешеві препарати. Спочатку все було добре, особливих змін в організмі не відчувала. Але вже після двох тижнів вживання таблеток дівчина взагалі не могла їсти: втратила апетит, від самого вигляду їжі її нудило, і, якби вона одразу після таких симптомів не викинула пігулки, невідомо, які були б наслідки. Адже так і до анорексії недалеко.

Природне схуднення

За словами головного лікаря Львівського обласного центру здоров’я Юрія Островерхи, людина повинна знати індивідуальні особливості свого організму і вибудовувати свою життєдіяльність з урахуванням його сильних і слабких сторін.“Кожному, хто хоче бути здоровим, потрібно знати свою оптимальну масу тіла (з урахуванням віку, зросту, статі, конституційного типу) та намагатися  утримувати її раціональним харчуванням, руховою активністю, здоровим способом життя. При надмірній масі тіла варто розрізняти ожиріння як “приємну” повноту від інших видів, які можуть бути спричинені тими чи іншими захворюваннями. Найчастіше це порушення діяльності гормональної системи, проблеми з процесами обміну речовин, діабет. Коли є суттєві стадії ожиріння, потрібно звертатися до лікаря, а не займатися самолікуванням”, – радить Юрій Островерха.

 

Для оцінки своєї маси тіла важливо врахувати пору року, адже люди максимально адаптовані до законів природи – у холодну пору людина накопичує енергетичні запаси, тому трохи набирає вагу. А влітку, натомість, людина веде більш рухливий спосіб життя, інтенсивно потіє, їсть багато  рослинної їжі, тому маса тіла зменшується.
Важливо перш за все зрозуміти мотивацію людини, яка бажає схуднути. Якщо вона хоче себе підігнати під певний стандарт, це однозначно небезпечно. Звідси і випадки анорексії у манекенниць та смерті через дистрофічні зміни в організмі. У цьому випадку потрібно перед схудненням подумати, чи варто наражати себе на небезпеку. Якщо ж людина просто хоче гарно виглядати, то для хорошого результату потрібна постійна щоденна праця над собою.
“Необхідно підтримувати баланс тих калорій, які людина отримує з їжею і вивільняє у вигляді енергії. Якщо ж  баланс порушений, то надлишок енергії відкладається у вигляді жирових запасів. Щоб гарно виглядати, потрібно повернути втрачений баланс. Тому найкраще під час переходу зі зимового періоду на літній очистити організм за допомогою посту, перейти на низькокалорійну дієту та більше рухатися. Я рекомендую максимально дотримуватися законів природи. Будь-яке їхнє порушення несе за собою покарання”, – розповідає лікар.

Проблемні дії таблеток

За словами Юрія Островерхи, у людини, яка вживає таблетки для схуднення, щоб зменшити кількість жирових відкладень, починають різко пришвидшуватися обмінні процеси в організмі, при цьому, зокрема, збільшується навантаження на сечовидільну систему і шлунково-кишковий тракт. Ці органи виснажуються, і в подальшому через таку наднормову роботу можуть виникнути  загострення недуг або хронічні захворювання. Проявляється так званий ефект батога, яким людина сама себе шмагає.
Таблетки для схуднення часто рекламують як такі, що виготовлені з екологічно чистих рослинних компонентів. Проте, як стверджує лікар, щоб дістати відчутний результат, не обходяться і без гормональних препаратів або домішок, які шкідливі для здоров’я.
Також при вживанні таких препаратів обіцяють швидке спалення жиру, а це небезпечно, бо у жирових відкладеннях організм депонує шкідливі для здоров’я речовини, зокрема пестициди, які при різкому схудненні поступають у кров і отруюють організм.
Як розповідає лікар, таблетки для схуднення неодмінно впливають на нервову систему. Є багато випадків, коли люди втрачали пам’ять, не могли сконцентрувати свою увагу, ставали непрацездатними. Щоб ефект був помітний одразу, в таблетки додають стимулятори, а вони впливають не тільки на шлунково-кишковий тракт, а й на нервову систему.

 

Природне схуднення

За словами головного лікаря Львівського обласного центру здоров’я Юрія Островерхи, людина повинна знати індивідуальні особливості свого організму і вибудовувати свою життєдіяльність з урахуванням його сильних і слабких сторін.
“Кожному, хто хоче бути здоровим, потрібно знати свою оптимальну масу тіла (з урахуванням віку, зросту, статі, конституційного типу) та намагатися  утримувати її раціональним харчуванням, руховою активністю, здоровим способом життя. При надмірній масі тіла варто розрізняти ожиріння як “приємну” повноту від інших видів, які можуть бути спричинені тими чи іншими захворюваннями. Найчастіше це порушення діяльності гормональної системи, проблеми з процесами обміну речовин, діабет. Коли є суттєві стадії ожиріння, потрібно звертатися до лікаря, а не займатися самолікуванням”, – радить Юрій Островерха.
Для оцінки своєї маси тіла важливо врахувати пору року, адже люди максимально адаптовані до законів природи – у холодну пору людина накопичує енергетичні запаси, тому трохи набирає вагу. А влітку, натомість, людина веде більш рухливий спосіб життя, інтенсивно потіє, їсть багато  рослинної їжі, тому маса тіла зменшується.
Важливо перш за все зрозуміти мотивацію людини, яка бажає схуднути. Якщо вона хоче себе підігнати під певний стандарт, це однозначно небезпечно. Звідси і випадки анорексії у манекенниць та смерті через дистрофічні зміни в організмі. У цьому випадку потрібно перед схудненням подумати, чи варто наражати себе на небезпеку. Якщо ж людина просто хоче гарно виглядати, то для хорошого результату потрібна постійна щоденна праця над собою.
“Необхідно підтримувати баланс тих калорій, які людина отримує з їжею і вивільняє у вигляді енергії. Якщо ж  баланс порушений, то надлишок енергії відкладається у вигляді жирових запасів. Щоб гарно виглядати, потрібно повернути втрачений баланс. Тому найкраще під час переходу зі зимового періоду на літній очистити організм за допомогою посту, перейти на низькокалорійну дієту та більше рухатися. Я рекомендую максимально дотримуватися законів природи. Будь-яке їхнє порушення несе за собою покарання”, – розповідає лікар.

Проблемні дії таблеток

За словами Юрія Островерхи, у людини, яка вживає таблетки для схуднення, щоб зменшити кількість жирових відкладень, починають різко пришвидшуватися обмінні процеси в організмі, при цьому, зокрема, збільшується навантаження на сечовидільну систему і шлунково-кишковий тракт. Ці органи виснажуються, і в подальшому через таку наднормову роботу можуть виникнути  загострення недуг або хронічні захворювання. Проявляється так званий ефект батога, яким людина сама себе шмагає.
Таблетки для схуднення часто рекламують як такі, що виготовлені з екологічно чистих рослинних компонентів. Проте, як стверджує лікар, щоб дістати відчутний результат, не обходяться і без гормональних препаратів або домішок, які шкідливі для здоров’я.
Також при вживанні таких препаратів обіцяють швидке спалення жиру, а це небезпечно, бо у жирових відкладеннях організм депонує шкідливі для здоров’я речовини, зокрема пестициди, які при різкому схудненні поступають у кров і отруюють організм.
Як розповідає лікар, таблетки для схуднення неодмінно впливають на нервову систему. Є багато випадків, коли люди втрачали пам’ять, не могли сконцентрувати свою увагу, ставали непрацездатними. Щоб ефект був помітний одразу, в таблетки додають стимулятори, а вони впливають не тільки на шлунково-кишковий тракт, а й на нервову систему.

ДО ТЕМИ:

Ідеальна маса тіла
Існує кілька формул для визначення оптимальної маси тіла. Найпростіша з них – від зросту (в сантиметрах) відмінусувати 100. Якщо є відхилення, потрібно адекватно на них реагувати. Для початку варто переглянути раціон харчування. Наприклад, рослинна їжа не тільки має багато вітамінів, але й допомагає досягнути ефекту очищення. За допомогою грубої рослинної клітковини вона, як мітла, очищає кишково-шлунковий тракт від шлаків.  “Потрібно періодично постити, робити розвантажувальні дні, дотримуватися  дієти, рекомендованої лікарями. Необхідною складовою нашого здоров’я є фізична активність, яку потрібно поступово підвищувати.  Доведено, що людина за день має зробити хоча б 3 тис. кроків, а в ідеалі 8-10 тис. За кордоном люди користуються спеціальними крокомірами. Також треба дбати про гігієну шкіри, приймати душ, ванну, ходити в сауну”, – рекомендує Юрій Островерха.  За його словами, сніданок має бути максимально калорійним, ситним, а друга половина дня присвячена розслабленню і відпочинку організму. Лікар радить, після 6-7 години вечора обмежувати себе в  їжі, особливо важкої для шлунка, щоб нічний відпочинок був повноцінним.  Рецепт здоров’я: пізнай себе, пізнай закони, за якими ти існуєш і дотримуйся їх. Ми повинні бути добрими господарями власного тіла!