У зв'язку з аномально високою температурою повітря Міністерство охорони здоров'я України рекомендує вживати низку заходів для зменшення несприятливої дії спеки у житлових і громадських будівлях, а також офісних приміщеннях, передає агентство Інтерфакс-Україна.

Зокрема, санітарна служ­ба рекомендує в будинках та офісах використовувати сонцезахисні пристосування на вікнах, бажано встановлення вікон з тонованими шибками. Доцільно використовувати локальні кондиціонери, централізовані системи кондиціонування, охолодження і вентиляції, а також електричні вентилятори. Міністерство охорони здоров'я України також радить в офісах запровадити адміністративне регулювання режиму праці: скорочення робочого дня, зміну часу початку і завершення робочого дня, використання кімнат відпочинку з оптимальними параметрами мікроклімату і повітрообміну.

Крім того, рекомендується збільшити обідню перерву співробітників до 3 – 4 годин: з 13.00 до 16.00, у найспекотніші години. Роботу, що вимагає значних фізичних зусиль, бажано планувати на вранішні або вечірні години. Людям з хронічними патологіями, особливо із захворюваннями серцево-судинної системи, необхідно проконсультуватися з лікарем і виконувати його рекомендації. Співробітників також належить забезпечувати якісною питною водою.

Щодо раціону, то меди­ки радять вживати воду, збагачену мінеральними солями і мікроелементами. Для профілактики порушень імунної системи рекомендовані овочеві дієти і вітамінопрофілактика. Також медики рекомендують не вживати алкогольні напої, пити багато рідини і перебувати у прохолодних місцях. "Рекомендації під час спеки, можна сказати, банальні – більше перебувати в прохолодних місцях. І якщо немає можливості бути в приміщенні, де є кондиціонування, значить там, де є тінь від дерев і будинків", – сказав голова Київської міської організації працедавців галузі охорони здоров'я Володимир Симоненко.

Він також порекомендував у спекотні дні пити більше рідини. "У такий час бажано не вживати алкогольних напоїв, оскільки організм і так перебуває у стані стресу, а алкоголь знижує здатність організму до боротьби з різними стресовими фактами, зокрема і з такими, як висока температура", – сказав він.

Володимир Симоненко зазначив, що бажано протягом дня застосовувати різні заходи, щоб охолоджувати організм. "Можна на чоло та обличчя прикладати вологі серветки. Це необхідно для того, щоб будь-яким способом знижувати температуру", – додав він.

За інформацією Гідрометцентру, 3 – 6 серпня в Україні, крім західних областей, стоятиме сильна спека: + 35 – 39, у східних, Сумській, Полтавській, Дніпропетровській, Запорізькій, Херсонській областях і місцями у степовій частині Криму: + 40 – 42.

Наталя Морквич