Серед них мармелад, джем і конфітюр, повідом­ляє ictv. На думку дієтологів, ці ласощі можна їсти регулярно без шкоди для здоров’я. До того ж вони здатні поліпшити роботу шлунка, нормалізувати травлення.

Зокрема, мармелад допомагає організмові очиститися від токсинів, які потрапляють разом із їжею. Його дію порівнюють із шоколадом, тільки калорійність мармеладу набагато менша, тому він безпечніший для фігури. Але зловживати цим продуктом також не варто – достатньо їсти кілька шматочків на день, бажано вранці. До того ж мармелад повинен бути максимально натуральний.