Тренінг триватиме з 18.30 до 20.00 (тренер – Дана Кушнір), повідомляє Католицький оглядач.

У першій частині тренінгу мовитиметься про те, як за допомоги незначних змін у своєму раціоні досягати значних результатів. Які саме продукти та напої слід виключити з раціону, аби зберегти здоров’я та красу якнайдовше, і чому саме їх. Ітиметься й про вплив того, що ми їмо, на наш вигляд і самопочуття.

У другій частині учасницям розповідатимуть про недоліки і переваги дієт та  їх вплив на здоров’я, пояснять, чому дієти мають велику популярність і незначний ефект. Дівчата довідаються про принципи правильного та безпечного схуднення, а саме тривалість, підходи і основні  правила.

У третій частині учасниці дізнаються, навіщо нам потрібні тренування, як вони впливають на організм, чи можна втратити вагу за рахунок самих лише тренувань, як потрібно тренуватися для схуднення, набору чи підтримання ваги. Крім того, будуть визначені найкращі способи підтримання належної фізичної форми в будь-якому віці.