– Звісно, канікули потрібні для відпочинку, але це не означає, що можна балувати дітей, давати їм розважатися і забути про режим дня. Під час канікул цей режим не повинен значно відрізнятися від шкільного. Щоб ваші син і донька швидше включилися в навчальний процес, раджу вже із середини серпня починати змінювати режим дня. Дітям варто раніше лягати спати і відповідно вставати о тій годині, в якій вони зазвичай встають, щоби йти на уроки. Причому бажано, аби ви разом із дітьми встановили чіткий і зрозумілий розпорядок дня: коли вони лягатимуть і вставатимуть, коли робитимуть уроки тощо. Все це можна написати на папері. 

Пам’ятайте: що молодший школяр, то більше часу йому знадобиться для відновлення сил. Лягати спати вже зараз варто о 21.00-21.30. Дітям до 12 років рекомендується спати не менш ніж 10 годин, старшим можна менше.