– Вагітним не те що небажано перебувати на сонці спекотної днини, а взагалі протипоказано! Але якщо вже конче треба вийти з дому, наприклад, до лікаря, раджу робити це до одинадцятої ранку або після четвертої дня. 

Виходити на прогулянку варто ближче до вечора, після шістнадцятої години, коли сонце вже не таке активне. А якщо сонце в зеніті, ховайтеся від нього у затінку – під деревами, наприклад. У спеку жінкам при надії необхідно пити багато рідини – до двох літрів, навіть більше, щоб уникнути зневоднення.

І ще: ніякої кави – ні гарячої, ні холодної! Цей напій вагітним узагалі заборонений, а в спеку тим більше. Натомість рекомендую варити компоти, узвар, купувати мінеральну воду.