Через величезний обсяг матеріалу багато старшокласників і студентів вищих навчальних закладів мають звичку засиджуватися за книжками допізна. Проте вчені вважають, що це не тільки шкідливо для здоров’я, але й не дає ніякого результату!

Так званих “сов” – людей, що звикли сидіти до півночі, а то й довше, стає щораз більше. Незалежно від країни проживання багато учнів старших класів середньої школи і студентів починають готуватися до занять наступного дня після 21.00 і лягають спати далеко за північ.

Як стверджують американські дослідники з університету штату Каліфорнія в місті Берклі, така практика найчастіше призводить до протилежних результатів у навчанні – зниження академічної успішності. А ще зумовлює порушення в емоційній сфері учнів, не кажучи вже про те, що хронічне недосипання різко підвищує ризик розвитку ожиріння й діабету. Крім того, в любителів сидіти за роботою чи навчанням до ранку набагато частіше бувають порушення в емоційній сфері, вони гірше адаптуються до впливу стресу, зазначає news.open.by.

“Батькам дітей-“сов” належить усвідомити ту шкоду, якої завдають самі собі їхні діти через неправильний розпорядок дня, і вживати енергійних заходів для виправлення ситуації”, – каже один зі співавторів дослідження професор Лорен Азарнов.