Недосипання та відсутність нормального відпочинку позначається на імунній системі і призводить до комплексу проблем, стверджують експерти Каліфорнійського та Єльського університетів. 

Виявилося, що частковий дефіцит сну сприяє сильним запальним процесам, які потенційно розвивають широкий спектр хронічних захворювань, включаючи артрит, діабет і певні ракові пухлини. За словами експертів, нормальний глибокий сон, навпаки, послаблює ризик сердечних хвороб і аутоімунних розладів, пов’язаних з нестачею нічного відпочинку.