Грейпфрут здатний уже самим виглядом поліпшити настрій у похмурі зимові дні. Аромат цього фрукта додає впевненості у власних силах, пробуджує творчі здібності, а ще здатен зробити жінку на 5-6 років молодшою в очах протилежної статі.

Головний дієтолог Львівщини Зоряна Завада вважає цей райський цитрус скарбницею корисних речовин, бо він багатий на вітаміни В1, В2, С, Р, фолієву кислоту, каротин, залізо, йод, калій, кальцій, марганець, мідь, цинк, органічні кислоти, клітковину.

Свіжий сік грейпфрута зміцнює центральну нервову систему, а тому особливо корисний при фізичній та розумовій перевтомі. Також він має оздоровчий ефект на весь організм. Його рекомендують вживати для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань, хвороб печінки та жовчного міхура, ожиріння, цинги, анемії, подагри, інфекційних та застудних захворювань тощо. Його рекомендують людям із підвищеною втомлюваністю, після перенесених захворювань чи операцій. Дієтолог рекомендує включити грейпфрут у вранішній раціон, оскільки він піднімає загальний тонус, знімає втому і поліпшує апетит. При безсонні – півсклянки на ніч, а при гіпертонічній хворобі, проблемах із травленням – по чверті склянки за 20 хв. до їди. У червоних грейпфрутах міститься додатковий антиоксидант лікопен, тому вони особливо корисні людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, бо допомагають нормалізувати рівень холестерину. Для цього досить випивати одну склянку грейпфрутового соку на день.

Грейпфрут містить особливі речовини – інозитол, який перешкоджає накопиченню жирів і сприяє виведенню токсинів із печінки, та нарингін, що прискорює обмін речовин, покращує роботу кишківника і стимулює процес травлення. Тож це відмінний продукт для тих, хто прагне схуднути.

Однак , як зазначає Зоряна Іванівна, цей фрукт протипоказаний тим, хто має виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, гастрити з підвищеною кислотністю, ентероколіти, проблеми з печінкою, нирками, підвищений артеріальний тиск. Якщо людина постійно вживає ліки, то треба порадитися з лікарем перед споживанням грейпфрута, бо інколи він може призвести до негативної реакції організму чи непередбачуваних наслідків.