Американські вчені провели дослідження і з’ясували, що люди, які займаються спортом, краще запам’ятовують інформацію, швидше вивчають новий матеріал, легше концентруються на важливому. Вони не схильні до депресій, і криза середнього віку, як правило, обходить їх стороною. Ба більше, процес одужання в них відбувається набагато швидше.

Дослідники зазначають: коли енергія вичерпується, організм починає зберігати і захищати найбільш важливий орган, який теж вимагає енергії, тобто мозок. Фізичні навантаження, крім захисту мозку, ще й покращують його роботу.

Якщо збільшити навантаження, то мозок почне виробляти речовини, які називаються факторами росту. Ці речовини стимулюють роботу клітин. Народжуються нові клітини, а старі краще розвиваються і формують міцніші зв’язки одна з одною. Стає можливим швидший доступ до глюкози та інших поживних речовин завдяки поліпшеній роботі кровоносних судин. Усе це сприятливо позначається на здатності думати, вчити та запам’ятовувати.