Приймати будь-які пігулки варто лише після консультації з лікарем. Також МОЗ наголошує: високі дози вітаміну D можуть лише нашкодити!

За даними останніх досліджень, вітамін D не запобігає:

* Ламкості кісток людей похилого віку. Дослідження, у якому взяли участь понад 50 тисяч американців та вік яких перевищував 50 років, не виявило ефективності рутинного прийому кальцію та вітаміну D у запобіганні переломів. Журнал Lancet стверджує, що навіть збільшення дози вітаміну не принесло бажаного результату.

* Депресії. Дослідження також не виявило ефективності вітаміну D у запобіганні депресії.

* Раку. Дослідники не знайшли користь вітаміну D у запобіганні онкозахворювань.

Дослідження виявили, що вітамін D може бути корисним в таких випадках:

* Запобігає передчасній смерті;

 * Добре впливає на стан артерій, але не попереджає серцево-судинні захворювання.

Кому варто проводити тестування на вітамін D:

* Людям з ожирінням.

* Веганам.

* Людям з хворобами кишково-шлункового тракту та печінки.

* Людям з порушенням всмоктування.

* Людям літнього віку (особливо, якщо вони не виходять з дому).