Британські науковці експериментальним шляхом перевірили вплив різних методик мотивації, залучивши до цього 45 тисяч добровольців. У результаті вони виявили, що розмова зі собою не завжди є свідченням недоумкуватості. Понад те, робити це корисно, пише neboley.com.ua.

Під час експерименту учасники мали зіграти в онлайн-гру, в якій було задіяно кілька психологічних технік мотивації: розмова зі собою, візуалізація та послідовне планування. Виявилось, що успіху можна досягти завдяки розмовам зі собою. Група, в якій застосовували такий метод мотивації, мала найбільше переможців, там були зафіксовані найвищі результати.

Загалом учені запевняють: бесіди зі собою можуть допомогти навіть у такій меті, як схуднення. Крім того, позитивного результату можна досягти завдяки методу візуалізації, коли уявляєш себе переможцем. Тоді як взагалі неефективним виявився метод поступового планування, коли людина обмірковує різні сценарії розвитку подій та свої найоптимальніші дії.