З якого віку можна давати дітям суниці і скільки?
“У мене півторарічна донечка. Хочу, щоб вона була здорова, не хворіла взимку, тож намагаюся давати їй якнайбільше вітамінної їжі. Полуниці вона вже куштувала, а от суницями пригощати боюся. Скажіть, будь ласка, чим корисні суниці, з якого віку і скільки їх можна давати дітям?”
Марта Гембич, м. Львів
Зоряна Завада, голова Асоціації дієтологів Львівщини:
– Суниці можна давати малюкам, яким виповнився рік, але дві-три ягідки – не більше! Якщо змін у здоров’ї не спостерігається, наступного дня цю кількість можете збільшити на ще дві-п’ять ягідок.
Суниці дуже корисні, особливо лісові. В них багато вітамінів (В1, В2, РР, Е та інших), а також заліза, марганцю, міді, цинку, чимало калію, пектинових речовин та органічних кислот. Основними є вітамін С і фолієва кислота.
Крім того, в суницях міститься значна кількість біофлавоноїдів (вітаміну Р). Але не давайте їх дітям, що мають схильність до алергії! Протипоказані вони й тим, у кого проблеми зі шлунком.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
