Наукові дослідники встановили кілька способів, які допоможуть населенню вберегтися від ГРВІ і навіть грипу. Зі слів японських медиків, ефективність цих методів уже доведена багатьма лабораторними дослідженнями, пише orthodox.od.ua.

Під час проведення експерименту лікарі зафіксували, що заняття йогою знижують ризик розвитку вірусних інфекцій у організмі людини майже вдвічі. Ба більше, медитування дозволяють швидше відновитися, навіть коли мікроби вже поширилися організмом. Учені одноголосно стверджують, що дихальна гімнастика стимулює імунну систему.

Також японські спеціалісти заявили, що на організм людини позитивно впливають співи. Результати проведених експериментів свідчать про значне підвищення рівня імуноглобуліну А, що відповідає за знищення шкідливих мікроорганізмів і бактерій. Не менш важливо регулярно приймати пробіотики, що допомагають швидше видужати і піднятися на ноги після тривалого респіраторного захворювання. 

Не варто забувати про сон, оскільки люди, які відпочивають вночі менше семи годин, втричі частіше можуть підхопити застуду чи грип.