Чим небезпечний татів стрес для родини?
“У мене чудова сім’я – дружина, трирічна донечка, незабаром чекаємо появи на світ синочка. Однак проблеми на роботі, клопоти через ремонт, а також переживання у зв’язку з поповненням у сім’ї виливаються в майже безперервний стресовий стан – я постійно напружений, можу зірватися і накричати на дружину, дитину. Потім мене мучить сумління, і від того стає ще гірше. Дружина каже, що пора щось із тим робити, бо це недобре насамперед для дитини. Порадьте, як з цим упоратися і чи справді татів стрес є небезпечним для родини?”
Олег Дмитрик, м. Львів
Інна Семенко, практикуючий психолог:
– Причиною стресу, особливо чоловічого, зазвичай буває хронічна втома, шум і суєта мегаполісу, негаразди на роботі та фінансові проблеми. Сучасному чоловікові доводиться щодня вирішувати десятки великих і малих проблем.
Татів стрес, особливо якщо він затяжний, позначається на взаєминах з дружиною і дітьми, може стати причиною бездітності. На думку американських учених, накопичене майбутнім батьком ще до зачаття емоційне напруження може призвести до депресій у його дітей.
Дитина, тато якої впадав у депресії протягом перших місяців її життя, вдвічі більше схильна до виникнення різних проблем із психікою. Підліткові депресії і думки про суїцид медики також схильні пов’язувати з негативним впливом “стресового” тата. Причому хлопчики набагато частіше стикаються з такими розладами, аніж дівчатка, що свідчить про більший вплив тата на сина і більшу вразливість чоловічої нервової системи.
Для сина такий тато стає поганим прикладом, а донька у майбутньому може мати труднощі в стосунках з чоловіками. Важливо пам’ятати, що хронічний стрес призводить до серйозних недуг. Нерідко через нервове напруження чоловік починає курити і потребує більшої кількості цигарок на день, частіше заглядає до чарки… А родині потрібен здоровий батько!
Тому, щоб сім’я була благополучною і в ній росли щасливі та здорові діти, татові необхідно навчитися справлятися зі стресом. Щоб перемогти стрес, чоловік повинен змінити своє життя, звичний його уклад. Це не так просто, бо тати, як правило, не хочуть змінюватися, поступатися своїми звичками, навіть незважаючи на важливість цього питання для здорового і щасливого майбутнього дітей.
Аби запобігти стрес:
– намагайтеся ретельно працювати, але при цьому і часто відпочивати;
– займайтеся спортом, підтримуйте фізичну форму;
– женіть від себе негативні думки, шукайте позитив у кожній події;
– більше часу приділяйте сім’ї, частіше бувайте на свіжому повітрі;
– будьте усміхненим, привітним і охайним;
– намагайтеся ретельно працювати, але при цьому і часто відпочивати;
– займайтеся спортом, підтримуйте фізичну форму;
– женіть від себе негативні думки, шукайте позитив у кожній події;
– більше часу приділяйте сім’ї, частіше бувайте на свіжому повітрі;
– будьте усміхненим, привітним і охайним;
– якщо ви неорганізований, забудькуватий, записуйте собі завдання на день, тиждень, місяць у щоденник і дотримуйтеся плану;
– давайте тільки ті обіцянки, які можете виконати;
– перестаньте жити в борг, навчіться обходитися без позичок і кредитів;
– радійте життю і пам’ятайте, що воно прекрасне!
– давайте тільки ті обіцянки, які можете виконати;
– перестаньте жити в борг, навчіться обходитися без позичок і кредитів;
– радійте життю і пам’ятайте, що воно прекрасне!
А якщо упоратися з хронічним стресом самотужки не вдається – зверніться до фахівця.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
