Фахівці в галузі психології з університету Огайо (США) та університету Мадрида (Іспанія) провели дослідження, в ході якого розробили ефективний спосіб позбавлятися похмурих думок, пише Освітній портал.
Дослідження проводили на учнях школи. Одній із груп було запропоновано записувати думки про зовнішність і їжу, після чого зберегти записи. Друга група учасників експерименту подібні записи викидала.
Ті учні, які записували негативні думки на папері і згодом викидали їх, почувалися значно краще. Таким чином, дискомфорту і напруги в них не було. Тож учені радять записувати і зберігати хороші думки та ідеї і періодично їх перечитувати.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
