Чому чоловіки так люблять м’ясо?
“Я дуже люблю м’ясо – можу їсти його зранку, в обід і ввечері. Дуже смакують мені курячі стегенця, відбивні зі свинини, запечений кусок телятини… Якщо в холодильнику нема м’яса – купую варену ковбасу. Головне, аби на тарілці було щось м’ясне. Дружина дорікає мені за те, що на інші страви навіть дивитися не хочу. Каже, що так не має бути, що рано чи пізно це не найкращим чином позначиться на моєму самопочутті. Скажіть, будь ласка, чому ми, чоловіки, так любимо м’ясо і скільки його можна споживати без шкоди для здоров’я?”
Остап Федина, м. Львів
Оксана Рильська, терапевт:
– Звісно, м’ясо – незамінне джерело не лише білків, жирів і вуглеводів, а й цілої низки вітамінів і мінеральних речовин. Воно сприяє виділенню шлункового соку, знижує рівень холестерину в крові, зменшує ризик виникнення серцево-судинних хвороб. Є у ньому й мінерал, завдяки якому відбувається вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону.
Але для того, щоб м’ясо приносило чоловікові користь, його не можна споживати часто (не більш ніж два-три рази на тиждень). Систематичне переїдання (за один прийом їжі) може призвести до втрати статевого потягу, появи надлишкової ваги. І ще одне – корисним є лише натуральне, домашнє м’ясо, придбане в перевірених торговців на ринку, які самі вирощують велику рогату худобу, курей, свиней. А ось швидка їжа (фаст-фуд) може спричинити в чоловічому організмі гормональний збій.
Найкраще м’ясо готувати на парі або в духовці. Не бажано його повторно заморожувати або розморожувати у воді (бо тоді мікроби разом із водою можуть потрапити у внутрішні шари м’яса). Якщо чоловік хоче отримати від м’яса якнайбільше користі, повинен їсти його з овочами та зеленню, провадити здоровий спосіб життя, займатися спортом.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно увійти
