Найбільше багатство у житті!

Що ви робите для того, щоб бути здоровим?

Здоров’я – це найдорожче, що у нас є. Зрештою, недарма кажуть, що добре здоров’я – то найбільше багатство в житті людини!

Усі хочуть бути здоровими, натомість люди самі часто зовсім не піклуються про власне здоров’я та нічого не роблять для того, щоб його покращити.

Забувають, що треба правильно та вчасно харчуватися, їсти більше свіжих фруктів та овочів, не курити, не споживати алкоголю, не нервувати.

Зрештою, частіше бувати на свіжому повітрі, більше рухатися та займатися спортом! Важливим є і повноцінний відпочинок та позитивні емоції!

Люди в гонитві за грошима ведуть себе так, що втрачають здоров’я, а потім готові віддати все, що заробили, тільки б повернути його.

Саме тому важливо вчасно і постійно піклуватися про своє здоров’я, ніж потім намагатися вилікувати вже навіть не початкові симптоми, а гору хронічних захворювань. Звісно, й не забувати про профілактику недуг!

Сьогодні, 7 квітня, у Всесвітній день здоров’я, “Пошта” запитує своїх читачів, що вони роблять для того, щоб бути здоровим?

Ярослав Кашуба, професор НУ"Львівська політехніка", віце-президент Федерації стрільби України:

Андрій Породко, голова громадської організації "САМІ":

- Для того, щоб бути здоровим, я ходжу до церкви, вірю в Бога. Стараюся, щоб у сім'ї була добра атмосфера. Звичайно, займаюся спортом. Зокрема, граю в теніс і плаваю. В раціоні я обмежив алкоголь. І це не лише на час посту. Стараюся їсти корисну їжу, зокрема уникаю смаженої, не наїдаюся на ніч. Щоб бути здоровим, завше потрібно мати добрі думки та любити життя!

- Щоб бути здоровим, веду здоровий спосіб життя, намагаюся нормально харчуватися. Якщо колись ходив у спортзал, то тепер на це не маю часу, тому щоранку займаюся фізкультурою - віджимаюся, бігаю, інколи граю у футбол. Вітамінів не п'ю, оскільки вважаю, що найкращі вітаміни у нашій природі. Не вживаю алкоголю, не курю (і ніколи цього не робив) та не п'ю кока-коли.Я вважаю себе здоровим, зізнаюся чесно - навіть не пам'ятаю, коли востаннє хворів. Пропагую здоровий спосіб життя, тому й логічно сам повинен його дотримуватися.

Іван Яремко,спортивний журналіст:

Андрій Котельник, боксер:

- Кожна людина, яка хоче бути здоровою, має поставити собі чітке завдання, своєрідний рецепт. Передусім треба бути оптимістом і не впадати в депресії, які постійно нас переслідують. По-друге, вести здоровий спосіб життя. Не курити та майже не вживати алкоголю. Потрібно отримувати задоволення від будь-якої роботи. Найбільше бути здоровим мені допомагає те, як я спілкуюся з жінками. Люблю свою дружину, доньок і онучок!

- Правильне, збалансоване харчування та спорт - запорука успіху та здоров'я. Кожній людині потрібно займатися спортом. Це не обов'язково повинно бути на професійному рівні, фізкультурні вправи навіть два-три рази на тиждень дозволять зберегти здоров'я та підтримають організм у нормі. Інколи вживаю вітаміни, але тільки ті, яких не вистачає у сезонних продуктах харчування.

Наталка Карпа, співачка:

Богдан Чайковський, директор Львівського історичного музею:

- Концерти, зйомки, інтерв'ю - це направду шалений графік, який не піддається певному режиму. Тому я з усіх сил намагаюся збалансувати його. Берегти здоров'я - це завдання комплексне. Дуже важливим є повноцінне харчування. І не обов'язково споживати делікатеси, головне, щоб у раціоні були вітаміни, овочі, фрукти, різноманітні каші. У час посту я утримуюся від м'яса та алкоголю. Цьогоріч не змогла постити, як раніше, відмовившись від яєць, сиру, риби тощо. Сир вживаю, бо дуже його люблю. Щодо фізичних навантажень, то намагаюся регулярно відвідувати тренажерний зал. До того ж у мене щоденні репетиції з балетом. Фактично форму підтримую завдяки танцям. Не менш важливим для кожної людини є повноцінний сон, для жінки й поготів. Слідкую за волоссям, намагаюся підживляти його корисними масками, вітамінами. Також бодай раз у рік стараюся поїхати кудись на відпочинок, наприклад, на море.

- Для того, щоб бути здоровим, я намагаюсь вести більш-менш здоровий спосіб життя. Не захоплюватися ліками, створювати собі добрий настрій. Маю таке життєве кредо: "Ніколи ні в чому собі не відмовляй, але в усьому май почуття міри". Повинен бути баланс, при ньому людина себе найкраще почуває. Треба завжди слухати свій організм, він найкраще знає, що тобі треба. Вітаміни стараюся вживати ті, які є в природі, в овочах та фруктах. Режиму не дотримуюся, можу ввечері поїсти, коли хочеться. Але переїдати теж не люблю. На сон мені ще з армії вистачає кількох годин, щоб добре себе почувати. У вихідні я майже завжди їжджу на полювання, на рибалку, на дачу - це моя фізкультура. Кожен організм має свої особливості, тому треба підбирати режим для кожного свій.

Віра Демид, працівниця аптеки:

Богдан Юрочко, журналіст:

- Кожна людина хоче жити довго і щасливо. Проте, на жаль, часто трапляється так, що ми та наше здоров'я залежать від... грошей та їх кількості. Насамперед це стосується продуктів харчування. Мало того, що вони дуже дорогі, та й якісного в них мало. На друге місце можна віднести одяг, взуття, якість яких також бажає кращого. Далі йдуть розваги та спорт. Ковзанки, басейни, ігрові майданчики, танцювальні гуртки дуже позитивно впливають на здоров'я дітей, проте, знову ж таки, вимагають грошей. Усе, що стосується медицини, - питання найважче. Витрати йдуть навіть на банальне обстеження в державній поліклініці. Тому дуже важливо, щоб зміни насамперед відбулися на державному рівні.

- Не знаю, чи маю на меті саме "бути здоровим" - таке зазвичай не акцептується, але певні кроки до, приміром, покращення самопочуття таки роблю. Наприклад, перестав курити цигарки. Самопочуття різко покращилось, отже, здоров'я, вочевидь, теж. Сів на ровер - це взагалі словами не передати, так, наче заново народився. Ну і перестав жерти усяку фастфудну гидоту. Узагалі вважаю, що шлях до здоров'я лежить через банальне усвідомлення поганого поганим, а шкідливого шкідливим. Прагніть ліпшого, і здоров'я за вами підтягнеться!

Галина Курій, домогосподарка:

- Запорукою здорового способу життя кожної людини є її гармонійний внутрішній стан. Якщо людина займається улюбленою справою, її поважають, люблять, тоді вона буде щасливою і здоровою. Також велике значення має здорове харчування і заняття спортом. Якщо людина не має змоги відвідувати спортзал, то вона повинна багато рухатись, працювати. Жінка для того, щоб бути гарною і здоровою, має доглядати за собою, бути завжди привітною і усміхненою. Любити Бога і людей довкола себе.

коментарі відсутні

Для того щоб залишити коментар необхідно увійти